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Psicología
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A lo largo de nuestra vida todos pasamos por momentos en los que estamos parados en el camino, atrapados por algo que pasó en el pasado, confusos por la tensión del presente o por lo que pueda suceder en el futuro. De ahí surge la necesidad de orientarnos, de poder hablar con un profesional que sepa qué camino debemos recorrer para seguir avanzando.
Todos estos problemas se solucionan con ayuda de la psicología, que es la ciencia que estudia, tanto de forma teórica como práctica, la conducta de los seres humanos y los procesos mentales, ayudando a controlar mejor las emociones y cambiando los patrones de comportamiento que generan el malestar.
La Salud Mental se define según la Organización Mundial de la Salud (OMS), como “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.
¿Cuándo debemos acudir al psicólogo?
En muchas ocasiones, las personas no son conscientes de que tienen un problema y necesitan ayuda, y evitan afrontar la realidad. Algunos de los indicadores que nos ayudan a conocer cuándo es recomendable acudir al psicólogo son:
- Pérdida de control emocional (tristeza, angustia, frustración…).
- Incapacidad para afrontar los problemas de todo tipo (laborales, familiares…).
- Sensación de estar perdido, sin saber qué rumbo darle a tu vida.
- Falta de concentración y atención en las tareas del día a día.
- Fobia social, la cual causa un fuerte miedo a ser juzgado por otros, sentirse avergonzado o humillado.
- Ansiedad: síntomas como nerviosismo, agitación o tensión, sensación de peligro próximo, pánico, aumento en la frecuencia cardíaca, hiperventilación, sudoración, temblores, cansancio…
- Depresión: síntomas como el estado de ánimo irritable o bajo, problemas de sueño, cambio en el apetito (con aumento o pérdida de peso), cansancio, sentimiento de culpa, falta de concentración, ganas de abandonar (llegando a pensar en la muerte o suicidio)…
- Estrés constante, con sensación de agobio, preocupación y agotamiento. Es necesario controlarlo ya que, en gran cantidad, puede tener consecuencias sobre los sistemas inmunitario, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso.
- Mayor número de pensamientos negativos que positivos.
- Problemas para conciliar el sueño.
- Síntomas somáticos (dolores de cabeza, fatiga, ritmo cardíaco acelerado, dolores articulares y musculares, sudoración…).
Si presentas alguno de ellos, no tienes por qué preocuparte. Algunas personas tienen falsas creencias sobre la psicología y ven el acto de ir al psicólogo como algo negativo, propio de personas débiles. Pero en realidad, es todo lo contrario, ya que acudir a este es un acto inteligente y valiente, que te puede convertir en una persona más fuerte emocionalmente.
¿Cómo te ayudará ir al psicólogo?
Es común que las personas acudan a la terapia para desahogarse, conocerse más a uno mismo y recibir consejos, pero son muchos más los beneficios que una visita puede aportarte:
- Te sentirás mejor, ya que te enfrentarás a los problemas que te causan dolor o malestar, y al expresar tus sentimientos, te sentirás más aliviado.
- Te ayudará a conocerte y aumentar tu autoestima, permitiéndote así vivir en armonía contigo mismo y con todas las personas que te rodean. Todo ello se consigue gracias a la introspección.
- Tendrás herramientas para gestionar las emociones y enfrentarte a los conflictos.
- Te ayudará a cambiar las creencias limitantes, identificándolas, analizándolas y, finalmente, modificándolas.
- Crearás una relación de confianza y empatía con tu psicólogo, que te permitirá expresar tus problemas y sentimientos más delicados, que sólo le contarás a él, ya que sabes que no te va a juzgar.
- Te empodera frente a la vida.
- Cambiará tu cerebro, modificando las estructuras y mejorándolas.
En nuestro Centro Sanitario Sonoclinic buscamos el mayor bienestar para nuestros pacientes, ayudándoles a superar sus problemas. Para ello, disponemos de un equipo de psicólogos altamente cualificados, con los cuales podrás tratar problemas de:
- Ansiedad (angustia, pánico, fobia, obsesión)
- Estado de ánimo (depresión, baja autoestima)
- Autocontrol (ataques de ira, cleptomanía, juego patológico)
- Adicciones (tabaco, alcohol, cannabis)
- Sueño (insomnio, hipersomnia)
- Terapias de pareja (conducta sexual, relaciones interpersonales)
Todos los problemas tienen una solución y en el Centro Sanitario Sonoclinic queremos ayudarte a encontrarla.
Estamos en Torrejón de Ardoz, en Madrid. Ven a visitarnos y te realizaremos una primera consulta de valoración y asesoramiento de forma totalmente gratuita.
