La cibercondría, consiste en la búsqueda de enfermedades, diagnósticos o síntomas en Internet, muchas veces llegando a la sobreinformación, sin ningún tipo de regulación ni filtro profesional.
En los últimos años, en parte debido a la pandemia, han aumentado los casos por miedo a contraer el virus. Normalmente, ocasiona temor a tener una enfermedad grave, generando ansiedad y llevando a las personas a un círculo vicioso de síntomas que se retroalimentan y se vuelven crónicos.
Síntomas de la cibercondría
Buscar información en internet sobre la salud no tiene por qué ser algo malo. No obstante, cuando se siente la necesidad de buscar de forma incansable información que nunca calman la angustia, se puede estar ante un problema.
¿Cómo saber si se padece cibercondría?
Aunque la cibercondría no representa un trastorno como tal, puede constituir un rasgo de la hipocondría o el trastorno de ansiedad para la salud. En aquellas personas que padecen este trastorno, la búsqueda incesante de síntomas en Internet puede contribuir al mantenimiento de los síntomas o a su exacerbación.
El síntoma más característico es una conducta obsesiva sobre el conocimiento del estado de salud actual, lo que incluye las búsquedas obsesivas de información mencionadas anteriormente.
Si se confirma que no se padece ninguna enfermedad, no solo no se siente alivio, sino que aumenta todavía más la incertidumbre.
También es una señal de alerta sentir desconfianza hacia los profesionales de la salud que no respalden las conclusiones que se hayan alcanzado al hacer búsquedas por la red.
Como prevenir la cibercondría
Algunos factores que pueden ayudar son:
- Solicitar visitas regularmente con el médico. Él será quien diga si el dolor o malestar es grave o no.
- Si existe alguna urgencia, no esperar y acudir al médico o incluso un hospital. Evitar automedicarse.
- No ver todos los efectos secundarios de los medicamentos.
- Evitar el uso excesivo de Internet o redes sociales.
- Lo esencial para tener una buena salud es comer balanceado y nutritivamente, y mantener actividad física diariamente.
Si crees que presentas alguno de estos síntomas, ven a nuestro Centro Sanitario Sonoclinic buscamos el mayor bienestar para nuestros pacientes, ayudándoles a superar sus problemas. Para ello, disponemos de psicólogos altamente cualificados, que sin duda te ayudarán.
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