Cómo complementar tu ejercicio físico con una buena alimentación

Nutrición y deporte

Optar por hábitos saludables, como hacer deporte y alimentarse bien puede reportar muchos beneficios, no solo trayendo salud a tu vida, sino también más energía y vitalidad. En este artículo de nuestra página web te proporcionamos algunos consejos para ayudarte a complementar el ejercicio físico con una buena alimentación. Las recomendaciones que te daremos a … Read more

4 hábitos diarios psicológicamente saludables, y cómo aplicarlos a tu vida

Optar por hábitos saludables es un factor muy importante, no solo para estar sanos, sino también para la prevención de determinadas enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. En este artículo te proporcionamos algunos consejos para implementar 4 hábitos diarios saludables que puedes aplicar a tu vida de forma sencilla y útil, de los cuales … Read more

Pierde de forma saludable los kilos de más y olvídate de ellos

Pierde kilos

En muchas ocasiones, y por diversas circunstancias, nos encontramos con que hemos ganado algo de peso y no nos resulta agradable cargar con esos kilos de más. Esta vez, los meses que hemos pasado confinados han conllevado a un descenso de nuestra actividad física y a prestar menor atención a la alimentación. Esos factores, han … Read more

Consejos para mantener una dieta saludable en periodos de baja actividad

Nutrición Cuarentena

Poco a poco nos vamos dando cuenta de que, durante la cuarentena que estamos realizando para tratar de frenar la pandemia ocasionada por el Covid-19 (coronavirus), el gasto energético diario de nuestros cuerpos ha disminuido considerablemente. Por lo general tendemos a tener menos momentos en los que nos asalta la sensación de hambre, pero es … Read more

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