Dieta saludable para el corazón: medidas para evitar enfermedades cardíacas

Es importante saber que hay determinados alimentos que aumentan el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. Por esta razón desde Sonoclinic queremos ayudarte para que consigas tener una dieta saludable para tu corazón. Controla el tamaño de las porciones La cantidad de alimento que se come es tan importante como lo que se come. Si cuando … Read more

Factores que influyen en nuestra alimentación

Existe una relación compleja entre la alimentación y las emociones que tenemos o sentimos. Muchas veces, nos surgen preguntas relacionadas con la alimentación como por ejemplo ¿por qué nos apetece determinado alimento en determinado momento y en función de cómo nos encontramos? Podemos decir, que el intestino es como si fuera nuestro segundo cerebro, ya … Read more

Como prevenir la obesidad

Lo primero que tenemos que saber es ¿qué es la obesidad? ¿cuándo se considera que una persona es obesa? La Organización Mundial de la Salud lo define como el exceso de grasa en la persona y que debido a esta acumulación excesiva de grasa se ve perjudicada la salud. Aunque hay factores que pueden hacer … Read more

Cómo complementar tu ejercicio físico con una buena alimentación

Nutrición y deporte

Optar por hábitos saludables, como hacer deporte y alimentarse bien puede reportar muchos beneficios, no solo trayendo salud a tu vida, sino también más energía y vitalidad. En este artículo de nuestra página web te proporcionamos algunos consejos para ayudarte a complementar el ejercicio físico con una buena alimentación. Las recomendaciones que te daremos a … Read more

4 hábitos diarios psicológicamente saludables, y cómo aplicarlos a tu vida

Optar por hábitos saludables es un factor muy importante, no solo para estar sanos, sino también para la prevención de determinadas enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. En este artículo te proporcionamos algunos consejos para implementar 4 hábitos diarios saludables que puedes aplicar a tu vida de forma sencilla y útil, de los cuales … Read more

Pierde de forma saludable los kilos de más y olvídate de ellos

Pierde kilos

En muchas ocasiones, y por diversas circunstancias, nos encontramos con que hemos ganado algo de peso y no nos resulta agradable cargar con esos kilos de más. Esta vez, los meses que hemos pasado confinados han conllevado a un descenso de nuestra actividad física y a prestar menor atención a la alimentación. Esos factores, han … Read more

Consejos para mantener una dieta saludable en periodos de baja actividad

Nutrición Cuarentena

Poco a poco nos vamos dando cuenta de que, durante la cuarentena que estamos realizando para tratar de frenar la pandemia ocasionada por el Covid-19 (coronavirus), el gasto energético diario de nuestros cuerpos ha disminuido considerablemente. Por lo general tendemos a tener menos momentos en los que nos asalta la sensación de hambre, pero es … Read more

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