Todo lo que necesitas saber sobre pilates
La práctica de pilates es un medio para mejorar la salud mediante el entrenamiento físico, además de entrenamiento mental. Permite trabajar cuerpo, mente y respiración a la vez. Fue creado por el alemán Joseph Pilates, en el año 1920. Esta rutina anaeróbica tiene más de 500 ejercicios, tiene tres objetivos principales que son el aumentar fuerza, aumentar flexibilidad y mejorar la postura … Read more