Las emociones básicas del ser humano son aquellas que muestra en su vida y que son elementales. ¿Qué son estas emociones básicas del ser humano? ¿Cuáles son?
Hoy analizaremos tres de ellas.
¿Qué son las emociones básicas del ser humano?
Las emociones básicas del ser humano son las emociones de las cuales se derivan otras y estas emociones básicas se denominan como importantes ya que lo que hacen es darnos información sobre lo que nos rodea y hacen que se actúe de una determinada manera u otra.
Las emociones básicas al ser innatas en el ser humano, si se quisieran eliminar de manera completa, sería imposible ya que por decirlo de algún modo están programadas en el ser humano, lo que si se puede hacer es aprender a gestionar estas emociones, no eliminar.
Gestionar las emociones es vital, para aprender o comprender lo que pasa en nuestro interior o por que se experimentan diferentes sensaciones.
«Las emociones son contagiosas. Todos las conocemos. Después de una buena tarde con amigos, te sientes bien. Cuando alguien es maleducado, te vas sientes mal».
Cuáles son las emociones básicas
Existen diferentes emociones a las cuales se les denomina emociones básicas, no hay que confundir con La depresión y los estados de ánimo.
Estas emociones básicas son:
- Alegría
La alegría es una emoción que gusta ya que con ella se siente satisfacción. Es una emoción que todas las personas pueden llegar a sentir, por ejemplo, cuando todo nos va bien, o nos gusta algo, esto nos lleva a tener buenas sensaciones y a tener bienestar.
La alegría hace que queramos relacionarnos, que se tenga positividad tanto de lo que nos rodea como de nosotros mismos, lo que hace que la autoestima se eleve.
- Tristeza
La tristeza es la emoción que se siente, por ejemplo, ante una pérdida. Cuando alguien pierde a un ser querido, o tiene una ruptura, pérdida de ese trabajo que valorabas….
La tristeza aparece a lo largo de la vida en muchos momentos, pero es tan necesaria como cualquier otra, aunque cuesta gestionarla.
- Asco
El asco es la emoción básica que está directamente vinculada al rechazo o a evitar algo por estar en mal estado, contaminado o se intuye como nocivo.
Esta emoción básica lo que hace es protegernos. La activación corporal asociada tiene que ver con: repulsión, grima, aversión incluso nauseas, arcadas o malestar digestivo.
Sentir asco moviliza hacia una conducta de distancia frente al estímulo que genera la emoción básica.
Para qué sirven las emociones básicas
Las emociones básicas no es algo que se enseñe, si no que como hemos dicho anteriormente, están innatas en el ser humano. Así, no se trata de eliminarlas, si no de saber y aprender a gestionarlas y vivir con ellas, porque cada emoción básica, aporta algo.
Las emociones básicas sirven para:
- Identificar lo que estamos sintiendo
- Permiten identificar que es lo que necesitamos
- Mejorar la relación que tenemos con lo que nos rodea y las habilidades de comunicación
- Favorece la empatía lo cual mejora las relaciones interpersonales
- Permite un progreso en la toma de decisiones y la resolución de problemas y conflictos
- Invita a la reflexión sobre el autoconocimiento
- Favorece el bienestar psicológico
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