Pilates Máquinas
El Pilates máquinas está basado en los principios de pilates suelo de fortalecimiento, flexibilidad y control de nuestro cuerpo.
La máquina se utiliza para asistir o resistir los movimientos en función del objetivo que tenga el ejercicio que se quiere hacer o del nivel que tenga la persona que lo realiza.
La práctica de este tipo de Pilates tiene diferentes beneficios:
- Mejora generalizada de nuestro cuerpo: El pilates máquinas es una gran elección sobre todo para aquellas personas que no están iniciados en Pilates. Las máquinas ayudarán a que los ejercicios se ejecuten correctamente, lo que hace que el riesgo de lesión sea menor. También ayuda a la progresión, teniendo un mejor resultado.
- Dolores de espalda: Está especialmente indicado para personas que padecen de dolor de cuello o espalda, ya que busca la alineación de la columna vertebral.
- Fortalecimiento general o particular: Gracias al uso de muelles, correas, nos proporciona estabilidad, resistencia para fortalecer y asistencia para estirar o realizar ejercicios más difíciles.
Pilates para embarazadas
Aunque muchas mujeres les surgen dudas de si se puede o no realizar Pilates durante el embarazo, tenemos que contestar con un rotundo SÍ.
El Pilates está totalmente recomendado durante los meses de gestación, ya que puede mejorar notablemente los dolores de espalda que se suelen tener durante esta época.
Es un deporte de bajo impacto, así que se puede realizar durante prácticamente todo el embarazo sin problema. Ayuda a mantener una buena circulación, lo que ayudará a que no aparezcan las temidas varices durante el embarazo.
El Pilates ayuda a controlar la respiración con lo cual es de gran ayuda como preparación al parto.
En Sonoclinic ofrecemos servicios de pilates, destacando entre nuestros tratamientos los siguientes:
Pilates máquinas
En el Centro Sanitario Sonoclinic que está en Torrejón hacemos Pilates máquinas con un máximo de 3 personas dando una atención personalizada a cada una de ellas
Pilates para embarazadas
Ya que se trata de una gran opción con grandes beneficios para todas esas mujeres que quieren practicar alguna actividad deportiva para mantener su cuerpo en forma durante el embarazo, que además ayuda a prepararlo para el momento del parto y favorece una recuperación más rápida.
Además, también ofrecemos nuestros servicios de Pilates para:
- Jubilados
- Hipopresivos
Nuestras clases son totalmente personalizadas a las necesidades que necesita cada persona.
¡Te esperamos en Sonoclinic!
