4 hábitos diarios psicológicamente saludables, y cómo aplicarlos a tu vida

Optar por hábitos saludables es un factor muy importante, no solo para estar sanos, sino también para la prevención de determinadas enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. En este artículo te proporcionamos algunos consejos para implementar 4 hábitos diarios saludables que puedes aplicar a tu vida de forma sencilla y útil, de los cuales … Read more

Evita que el frío afecte negativamente a tu estado de ánimo con ayuda del psicólogo

psicología torrejón

Normalmente, asociamos el calor y el buen tiempo a la felicidad. Por el contrario, tendemos a relacionar el frío con estados de ánimo y características más negativas. Por este motivo, nuestro estado anímico suele verse más resentido en los meses de invierno y otoño que durante la época estival. Es importante no dejar que esto … Read more

La foniatría puede ayudarnos a superar problemas con nuestra voz

logopeda torrejón

La voz es una herramienta imprescindible a la hora de transmitir un mensaje oral, debemos valorar su importancia ya que es la seña de identidad más particular de cada persona, así como un medio irremplazable en muchas profesiones. Normalmente, es el otorrinolaringólogo el que se encarga de realizar el diagnóstico y remitir al logopeda, quien … Read more

Pierde de forma saludable los kilos de más y olvídate de ellos

Pierde kilos

En muchas ocasiones, y por diversas circunstancias, nos encontramos con que hemos ganado algo de peso y no nos resulta agradable cargar con esos kilos de más. Esta vez, los meses que hemos pasado confinados han conllevado a un descenso de nuestra actividad física y a prestar menor atención a la alimentación. Esos factores, han … Read more

La fascitis plantar, un problema a evitar en la vuelta a los entrenamientos

fascitis plantar

Tras mucho tiempo parados o entrenando en casa, hemos vuelto a nuestros entrenamientos en el exterior con mucho énfasis. Sin embargo, no debemos dejar que este ímpetu se traduzca en mala praxis a la hora de realizar los ejercicios y sobrecarga innecesaria de trabajo. Ello podría derivar en lesiones de distinta índole, y nuestros podólogos … Read more

Cuida tus pies en el regreso de la actividad deportiva en el exterior

podología sonoclinic

Los pies son los encargados de sostener todo el peso corporal durante la mayor parte del tiempo. Por este motivo hay que dedicarles un cuidado adecuado regularmente, aunque no siempre lo hacemos. Ahora que disfrutamos de actividad física en el exterior, es imprescindible que prestemos más atención que nunca a la salud de esta zona … Read more

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